لماذا يغضب ابني المراهق لأتفه الأسباب؟ فهم التغيرات النفسية والهرمونية

إذا كنت تتساءلين لماذا يغضب ابني المراهق لأتفه الأسباب؟ فلست وحدك، هناك العديد من الأسر التي تعاني من غضب الأبناء في سن المراهقة، ذلك الغضب الناتج عن تغيرات هرمونية ونفسية لا يفهمها المراهق نفسه. لذا سنقدم هذا المقال فك شفرة غضب المراهق وكيفية التعامل مع العصبية عند المراهقين، لنساعدك في الحد من خلافاتك معه وتفهم ما يمر به من في تلك المرحلة.

ما هي طبيعة مرحلة المراهقة ولماذا يتغير سلوك المراهق فيها؟

مرحلة المراهقة هي عبارة عن مرحلة تخبط بين الطفولة والنضج، فالمراهق يكون حائرًا  بين رغبته في معاملته كشخص بالغ وبين حنينه لمرحلة الطفولة، والتغيرات الهرمونية التي يمر بها تجعله غير متزن نفسيًا وسريع التأثر والعناد، لذا يجب عليك تفهم ما يمر به ابنك في تلك المرحلة، مع اتباعك لـ استراتيجية التعامل مع عصبيته وغضبه التي سنوضحها في السطور التالية.

كيفية التعامل مع عصبية وغضب المراهق

يحتاج التعامل مع غضب المراهق وعصبيته إلى توازن يجمع بين تفهم لـ سن المراهقة وما يمر به الأبناء من تغيرات وبين دور الأب والأم كمربين، فـ رد الفعل الغاضب من الوالدين قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، لذا ينصح باتباع النصائح التالية عند غضب المراهق:

• تفهم التغيرات الهرمونية التي يمر بها المراهق، حيث تجعله غير قادر على ضبط انفعالاته وتكون حالته المزاجية غير مستقرة.
• البعد عن محفزات غضب المراهق مثل كثر الإلحاح لقيامه للصلاة، للمذاكرة، للنظافة الشخصية … الخ، والأفضل هو تشجيعه على القيام بواجباته والتزاماته دون إلحاح ينفره من القيام بها.
• تجنب الانفعال على المراهق عندما تبدأ نوبة غضبه وعصبيته، والأفضل هو الانسحاب بهدوء من المناقشة بعد إخباره بأن طريقته غير مقبولة، مما يجعله يراجع نفسه ويستشعر خطأه ويعود معتذرًا.
• تجنب الاستماع لما يقوله وهو غاضب، لأنه بنسبة كبيرة يكون غير مدرك لما يقوله أو يفعله، وقد يندم لاحقًا عما صدر منه.

أخطاء تربوية شائعة عند التعامل مع المراهقين

في كثير من الأحيان يرتكب الأهل أخطاء تربوية كبيرة بدافع حبهم وخوفهم على ابنهم المراهق، وهذه الأخطاء قد تُزيد من غضب المراهقين وعصبيتهم، ومن أمثلة تلك الأخطاء:

• وضع تصرفات المراهق تحت المجهر، وإصدار القوانين الصارمة بشكل مفاجيء لمجرد بلوغه.
• عدم إظهار العاطفة له تجنبًا لأن يصبح هشًا، والواقع أن المراهق الذي يفتقد العاطفة في بيته، يبحث عنها في دوائر غير آمنة خارج البيت مثل أصدقاء السوء والعلاقات العاطفية الوهمية.
• عدم تقبل أقوال المراهق وأفعاله، وإبداء ردود الفعل الغاضبة وعدم الاستماع إليه، والأفضل هو احتوائه والاستماع إليه للنهاية دون مقاطعته، حتى لو كان ما يقوله خاطئ، وبعد ذلك مناقشته فيما بدر منه من قول أو فعل وتعليمه الخطأ والصواب بمنتهى الهدوء والحزم.
• تجنب فعل الأمر الذي يرفضه أي مراهق، واستبداله بالأسئلة التحفيزية التي تشجعه على فعل الصواب، مثل “ما رأيك؟” “ما هي وجهة نظرك؟” وهكذا، فالمراهق يكون في مرحلة تأكيد الهوية ويرفض أي فعل أو قول يسلبه ذلك الحق.
• السماح للمراهق بأن يعيش مراهقته بشكل طبيعي، لأن حرمانه منها قد يجعله يعيشها في وقت متأخر في سن الأربعين أو الخمسين، وذلك نوع من أنواع تعويض النفس عما فاتها.
• عدم سحب الجوال أو حرمان المراهق من الخروج من المنزل إذا اكتشف الأهل قيامه بفعل غير مناسب، والأفضل احتوائه وجعله يشعر بالأمان مع أهله حتى يحكي لهم طواعية ما يمر به، فمصاحبتك لابنك تحميه من مخاطر مصاحبة أصدقاء السوء.

الحلول العملية لـ التعامل مع العصبية عند المراهقين

يحتاج التعامل مع عصبية المراهقين وغضبهم لأسلوب خاص يتناسب مع تلك المرحلة الحساسة من حياتهم، وهناك بعض الحلول التي قد تساهم في الحد من غضب المراهق وعصبيته مثل:

• تحكمي في غضبك لأن الأهل مرآة أبنائهم، فإذا كان الأب أو الأم أو كلاهما يعبران عن غضبهما من خلال العنف أو الصراخ، فإن المراهق لا إراديًا يتبنى هذا السلوك، باعتباره وسيلة التعبير الطبيعية عما يشعر به، فسيطرة الوالدين على انفعالاتهما، تجعل المراهق يتعلم كيفية السيطرة على غضبه وعصبيته.
• اتفقي مع ابنك على عواقب محددة إذا قام بأي فعل غير مناسب، كـ العصبية والتطاول على الآخرين، وتلك الطريقة أفضل من إلقاء الأوامر المباشرة والتي بنسبة كبيرة لا تؤتي ثمارها.
• ساعديه في تفريغ غضبه بطرق صحية مثل قراءة القرآن وحفظه، الرياضة، ممارسة هواية يحبها، الألعاب الجماعية.
• اطلبي المساعدة من مختص في حال كان غضب المراهق بسبب اضطراب انفعالي، وهي حالة نفسية تظهر في شكل انفعالات مثل الغضب، الحزن أو الخوف، وتكون غير مناسبة تمامًا للموقف المسبب لها.

ويختلف الاضطراب الانفعالي عن الغضب الطبيعي، في أن الأخير يكون بسبب واضح وينتهي بانتهاء الموقف، بينما الاضطراب الانفعالي يكون بدون سبب، ويقترن بسلوكيات اندفاعية مثل التكسير، الشتم أو الضرب.

في الختام، إن تجاهل أسباب غضب المراهق وعدم التعامل مع العصبية بحب وحزم، يجعل الأمور تخرج عن السيطرة، ويدفع الأبناء للبحث عن الأمان والحب في دوائر غريبة.

فلا تدع هذه المرحلة تدمر علاقتكما واشتركي لابنك في دورات أكن التدريبية التفاعلية المصممة خصيصًا لتحويل طاقة الغضب إلى إنجاز ملموس.